Logiciel de programmation CrossFit et Hyrox
Tu écris « Fran ».
On écrit le reste.
JYMA est un logiciel de programmation pour les coachs CrossFit et Hyrox. Les benchmarks — Girls, Heroes et classiques — sont dans la bibliothèque, avec leurs charges Rx et leur format. Tu tapes le nom, la séance se déplie. AMRAP, EMOM, for time, time cap : ce sont des formats, pas des lignes de texte.
Côté athlète
Le chrono tourne dans l'app, pas sur l'horloge de la box.
Un AMRAP est un AMRAP : le temps défile, les tours se cochent, et le score part chez toi à la seconde où il pose la barre.
Ce que tu récupères, sans le demander
- Le score et le format (Rx, scaled, cap atteint) — pas une photo d'un tableau blanc.
- Les charges réellement utilisées, si elles diffèrent du Rx.
- Son ressenti et sa vidéo, accrochés au WOD du jour.
Et pour les séances de force du lundi, l'écran change : séries, charges, RPE — c'est le même athlète, pas le même écran.
Le classement
Tous tes athlètes sur le même WOD. Un seul classement.
Les scores reviennent au même endroit, triés par temps ou par niveau, et se filtrent Rx ou scaled, femmes ou hommes.
Le classement sert à motiver, pas à humilier : chaque athlète choisit d'y apparaître ou non.
Hyrox
Même discipline, autre échéance.
Le Hyrox vit dans l'interface CrossFit, avec ce qui lui est propre : la feuille de course segment par segment, les stations dans ta bibliothèque, et le calendrier des courses.
Je programme pour toute ma box, pas pour une personne.
Tu écris le bloc une fois et tu le dupliques pour chaque athlète : chacun garde ses charges, et tu individualises qui tu veux sans toucher aux autres. Les scores de tous reviennent au même classement.
Les benchmarks sont-ils déjà dedans ?
Oui : une trentaine, des Girls aux Heroes (Fran, Murph…), avec leurs charges Rx hommes et femmes, leur format et leur time cap. Tu les poses en un clic ou par leur nom, et tu écris les tiens.
Et les séances de force au milieu du CrossFit ?
Elles s'écrivent dans la même séance que le metcon : séries, charges et RPE d'abord, le WOD ensuite. Les deux mondes cohabitent sur la même page.