Forme

Connecté

Les pas de toute l’écurie, chaque jour.

Chaque athlète qui partage ses pas apparaît sur la frise de l’écurie. Le concept est simple, celui qui marche le plus prend la couronne.

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SantéLes pas de l’écurie

Aujourd’hui

👑

Premier du jourToi · Coach500

📅

Premier du moisLéa9 800 / j

🔥

StrikeLéa×4 semaines

Essayez : changez de période

Côté athlète

Il voit ce que vous voyez.

Une partie Santé complète avec l’essentiel pour comprendre sa récupération et son activité. Des cartes interprètent chaque donnée selon ses jours de séance.

Santé

Forme : bonneSommeil et activité dans la normale.

Apple Santé · synchronisé il y a 2 h · partage coach : tous les jours

Sommeil

CETTE NUIT7 h 20

Profond 1 h 20Léger 4 h 22Paradoxal 1 h 38Éveil 0 h 20

COUCHÉ23:30LEVÉ07:10EFFICACITÉ96 %PROFOND18 %

RÉGULARITÉ28 dernières nuits

Coucher habituel vers 23:53.

Entre 23:16 au plus tôt et 01:05 au plus tard.

22 h23 h0 h1 h2 h

NUIT AVANT SÉANCE28 derniers jours

−44 min de sommeil la veille d’une séance.

séance6 h 37repos7 h 21

NUIT APRÈS SÉANCE28 derniers jours

+48 min de sommeil après une séance.

séance7 h 30repos6 h 41

PHASES28 dernières nuits

18 % de sommeil profond en moyenne.

18 %58 %21 %4 %

Touchez une carte pour l’ouvrir

Côté coach

Ce qui se passe entre deux séances.

Sur la fiche de l’athlète : son sommeil, ses pas, ses calories et son poids. Des cartes comparent chaque donnée à ses jours de séance.

Essayez : cliquez une nuit

Léa Martin

Forme : bonne Sommeil et activité dans sa normale.Apple Santé · synchronisé il y a 2 h

Moyenne6 h 4720 au 26 octobre

3 h6 h9 h

Nuit avant séanceProfondParadoxalLégerÉveil

Le contexte

Une séance difficile s’explique plus facilement.

La nuit et les pas du jour sont rattachés au retour de la séance.

JambesLéa M. · jeu. 23 oct.À valider

Contexte du joursynchronisé il y a 2 h

ÉnergieFatigué2 / 5 · déclaréSommeil5 h 12Mauvais · 2 / 5−98 min · / sa normalePas4 3102 140 avant la séancenormale 8 290

Exercices

Squat4 séries

Fentes bulgares3 séries

Soulevé de terre roumain3 séries

Leg curl3 séries

Valider la séance

Semaine 3 · Séance 2 · 4 exercices

Jambes

Léa M. · jeudi 23 octobre

À valider

Sommeil · jeu. 23 oct.Sommeil 2/55 h 12profond 48 minparadoxal 54 minléger 3 h 16éveil 14 min−1 h 38 sur sa normale (6 h 50)

Pas · jour de la séanceÉnergie 2/54 310−48 % pas sur sa normale (8 290)

Apple Santé · il y a 2 h

Exercices

Il ne manque qu’un oui

Ton application santé est déjà connectée. Tes pas peuvent rejoindre la frise dès maintenant.

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L’athlète connecte Apple Santé ou Health Connect puis choisit de rejoindre la frise. Seul son nombre de pas y est partagé.

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Toute l’écurie bouge, et vous le voyez.

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